Een zwembad of een sauna?

Indien de grootte van de tuin niet toelaatbaar is voor beide en er een keuze gemaakt moet worden, hoe maak je dan de keuze voor een zwembad of een sauna?

De keuze hangt af van je persoonlijke voorkeuren en behoeften. Hier zijn enkele overwegingen die je kunnen helpen bij het maken van je beslissing.

Ontspanning en stressvermindering

Sauna – Als je veel met stress en spanningen te maken hebt kan een sauna de betere keuze zijn. De sauna staat bekend om het ontspannende effect en het verminderen van stress. De warmte in de sauna kan spierspanning verminderen en helpen bij het ontspannen.

Zwembad – Zwemmen kan ook voor ontspanning zorgen, maar is vaak meer gericht op lichaamsbeweging en het zoeken van verkoeling in de zomer dan op stressvermindering.

Lichaamsbeweging

Sauna – De sauna is niet geschikt voor lichaamsbeweging. Ze zijn meer gericht op rust en ontspanning.

Zwembad – Zwemmen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging. Het kan helpen bij het verbeteren van je conditie, het versterken van spieren en het verbranden van calorieën. Als deze behoefte voorop staat is een zwembad de betere keuze.

Gezondheidsvoordelen

Sauna – De sauna heeft enkele gezondheidsvoordelen, zoals het bevorderen van de bloedsomloop en het helpen bij de ontgifting van het lichaam.

Zwembad – Zwemmen kan helpen bij de verbetering van hart- en vaatziekten, spierkracht en overgewicht.

Temperatuurvoorkeur

Sauna – De temperatuur in de sauna is erg heet, met temperaturen die meestal variëren tussen 70°C en 100°C. Mocht je hier niet goed tegen kunnen is een saunabezoek niet fijn.

Zwembad – Zwembaden hebben meestal een comfortabele watertemperatuur, vaak tussen 25°C en 30°C. Dit 

Sociale aspecten

Sauna – Een sauna in eigen tuin is merendeels voor eigen gebruik. Lekker ontspannen na een avondje sporten of een zware werkweek.

Zwembad – Een zwembad in eigen tuin is vaak groot genoeg om vrienden en familie uit te nodigen voor een gezellige dag of avond bij het zwembad of om met verjaardagen poolparty’s te geven. 

Uiteindelijk hangt je keuze af van wat je behoefte is. Als je op zoek bent naar ontspanning en stressvermindering, is een sauna een goede optie. Als je lichaamsbeweging en verkoeling wilt en de gezelligheid met vrienden ook ambieert, is een zwembad een goede optie. Kan je geen keuze maken, overweeg dan beide in een kleinere maatvoering als dat binnen je budget mogelijk is. Kies bijvoorbeeld voor een polyester zwembad